등 산43 [스크랩] 부산 5산 종주(1) 장산~산성산 부산 5산 종주(1) 장산~산성산 산에서 바다 보며 걷는 이 기분! 해운대 우동서 출발, 걷는 시간만 5시간20분 장산에서 바라보는 해운대·광안대교 일품 도중 만나는 군부대는 장산 산행의 걸림돌 기장군, 산성산 수령산 이정표 통일해야 산성산에서 보는 광활한 동해바다 황홀 이번 주 산행지는 '부산의 .. 2008. 9. 23. [스크랩] 감자전에 막걸리 한잔 꿀맛이네!…유명산 주변 소문난 맛집 감자전에 막걸리 한잔 꿀맛이네!…유명산 주변 소문난 맛집 [세계일보] ◇등산객들이 산행 후 식사를 하며 허기를 달래고 있다. 바야흐로 등산의 계절이다. 알록달록 단풍 구경으로 눈을 즐겁게 했다면, 산에서 내려온 뒤에는 입을 즐겁게 할 차례다. 혹자는 산을 오른 후 맛보는 음식과 막걸리 한 잔.. 2008. 9. 23. 가입인사 안녕하세요 본 카페를 알게되어 영광입니다..... 산행에 자주 참석은 못하지만 카페는 자주 들러 인사드리겠습니다... 즐겁고 안전한 산행하시기 바라며 더더욱 발전하는 카페가 되시기를 기원합니다 2008. 5. 22. [스크랩] 발목과 무릎 보호 * 발에 물집이 생기는 경우 물집은 헐거운 등산화, 느슨하게 조인 등산화끈, 창이나 발목이 딱딱한 등산화, 얇은 면양말 착용 등으로 딱딱한 신발과 부드러운 피부가 마찰하면서 생긴다. 신발바닥에 파우더를 뿌리거나 양말 바닥에 비누를 문질러서 마찰을 최소화한다 근본적으로 좋은질의 양말과 자.. 2008. 5. 16. [스크랩] 산에서 현재 위치를 확인하는 방법 산에서 현재위치를 확인하는 방법 현재의 위치를 확인 하려면 주변의 상황이나 걸어온 시간 등을 생각해서, 그것을 지도와 대조하여 판단하면 된다. 보다 정확하게 싶으면, 다음과 같은 방법으로 확인하면 된다. 시계가 열려 있어야 한다는 것이 전제조건이다. 우선 나침반으로 북쪽을 확인하고, 그것.. 2008. 5. 16. [스크랩] 초보등산가가 알아두면 좋은 몇가지 등반기술 등산의 기본은 걷기 등산의 기본은 걷기이다. 두 발을 이용하여 균형을 잡으며 걷는다는 것은 네 발 달린 짐승이 볼 때 매우 어려운 동작일 것이다. 그러나 우리 인간은 손의 자유를 얻기 위해 다리의 균형감각과 힘이 고도로 진화되어 누구나 걷고 뛰는 동작을 능숙하게 하는 것이다. 그렇다면 어떤 .. 2008. 5. 16. [스크랩] [[山行]] 걷기 방법, 예절, 대처법, 산행요령 걷기의 중요성과 기본 자세 등산은 걷지 않으면 산을 오르지도 내려갈 수도 없다. 산을 잘 오르려면 피로하지 않게 잘 걸을 수 있도록 유지하는 것과 체력이 뒷받침되어야 한다. 초보자가 등산경력이 많은 일행을 바삐 좇아 가거나 올바른 보행법을 숙지하지 않고 평지에서처럼 걷는다면, 등산이 정말 .. 2008. 5. 16. [스크랩] 산행후 무릎관절관리 하세요~ 산행 후에... 무릎.발목 관절을 많이 쓰신후에 당일에 사우나나 목욕탕에 가서 온탕에 들어가서 근육을 풀지마시고 그 날은 간단하게 샤워만 하시고 다음날 저녁에 사우나나 목욕탕에 가셔서 온탕에 몸을 푹 담구셔서 근육을 풀어주십시요. 그 이유는 발목 관절이나 무릎 관절을 많이 써서 관절과 관.. 2008. 5. 16. [스크랩] 등산용 지팡이 (스틱 )사용법 등반용 지팡이 사용법 등반용 지팡이를 이용해 걷는 방법은 노르딕 스키의 걷는 기술을 응용한 것으로 지팡이 두 개로 몸의 균형 을 잡으면서 발에만 실리는 무게를 손 쪽으로 나눠줘 체력소모를 줄이고 걷는 속도도 빠르게 할 수 있는 좋은 방법이다. 등반용 지팡이로 걷는 방법이 익숙해지면 보통 30.. 2008. 5. 16. 이전 1 2 3 4 5 다음